En 2023, se registraron 3.952 suicidios en España. Más de 11 personas al día decidieron acabar con su vida. Son demasiadas.
Es vital que tomemos conciencia de la salud mental, tanto la nuestra como la de quienes nos rodean. No soy un experto en este tema, pero quiero aportar mi granito de arena. Si con esto puedo aliviar el sufrimiento de alguien, me doy por contento y abre hecho algo importante.
Como bien dice el gran Mago More en su libro “Súper poderes para el día a día”, la intuición nos habla, esa sensación en la barriga que nos dice si estamos bien o mal. Si te sientes mal, pregúntate: ¿por qué? A veces son las personas, las situaciones... Si algo no encaja en tu vida, intenta cambiarlo en la medida de tus posibilidades. Puede parecer sencillo, pero a veces es lo más difícil.
Francisco Alcaide, escritor de su libro "Aprendiendo de los mejores", menciona en una entrevista que hay tres tipos de relaciones:
No asociación: Si no te llevas bien con alguien, simplemente sigue tu camino.
Asociación limitada: Personas que, por lazos familiares o legales, no puedes evitar, pero si te restan, limítalas al máximo.
Asociación fuerte: Son las personas que te inspiran, te llenan de energía y te apoyan en tus sueños. Aquí es donde debes estar.
Recuerda: mejor solo que mal acompañado.
Un ejemplo reciente en las noticias mostró a una persona que, gracias a su médico de cabecera y a un equipo de especialistas, logró salir adelante. Usó medicación, pero lo importante no es el cómo, sino el hecho de que pidió ayuda y encontró una salida.
No estás solo. Todos somos importantes. Pide ayuda si lo necesitas. Busca tu camino.
Si te hace falta, consúltanos sobre nuestros seguros de salud. Tenemos opciones que incluyen atención médica, psiquiátrica y psicológica.
No te rindas. La vida tiene momentos difíciles, pero también tiene instantes valiosos. Encuéntralos.
Un consejo: lleva un cuaderno y cada día escribe entre una y tres cosas buenas que te hayan pasado. Escribir es terapéutico. Y cuando estés en un mal momento, revisa esas páginas. Te recordarán que siempre hay algo por lo que vale la pena seguir adelante.
Mucho ánimo. Sigue caminando. No estás solo.
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